Gezondheid vanuit je kern
KERN-GEZOND
Thuiskomen bij jezelf
THUISKOMEN in je lijf
Een gezonde manier van leven
op maat van jouw lichaam
in perfecte harmonie met je drukke agenda.
Jij wil fit en gezond leven.
Niet omdat het de nieuwste rage is, wél omdat het fijn aanvoelt en je bakken energie geeft.
Maar je wordt overspoeld door gezondheidsadviezen.
Je bent de weg kwijt en ziet door het bos de bomen niet meer. Wie moet je nog geloven?
Je bent op zoek naar duidelijke wegwijzers.
En hoe pas je dat in hemelsnaam in een agenda die nu al overloopt met to-do's?
Ik gun het jou. Zó hard!
Thuiskomen in je lijf doe je zó:
- INZICHT
- We duiken samen naar de kern.
- Je ontdekt welke onbewuste patronen er in jou leven die je op dit moment belemmeren om te genieten van een vrij en gezond leven.
- WIJSHEID VAN JE LIJF
- Je volgt daarvoor je innerlijke kompas: je hart, je intuïtie en je buikgevoel.
- Ik zet onderweg de wegwijzers uit, maar jij kiest zelf welk pad je het meest aanspreekt.
- Je leert weer voelen en doet wat je doet omdat het goed voelt voor jou, niet omdat anderen zeggen dat je het moet doen.
- NIEUW
- Een grondige reset van oude gewoonten en ingesleten patronen die jou al lang niet meer dienen.
- OP JE EIGEN TEMPO
- Alles mag, niets moet.
- Jij kiest ongecensureerd voor wat juist aanvoelt. Zelfs als je daarmee dwars ingaat tegen wat "de maatschappij" voorschrijft.
- Gaandeweg en stap voor stap ontvouwt jouw pad zich en ervaar je een weldoende rust in je hoofd, je hart en je lijf.
- COMMUNITY
- Soms voelt het onwennig om de platgetreden paden te verlaten. Dan is het fijn als je niet alleen bent, maar omringd bent door een community van mensen die je aanmoedigen en steunen.
Thuiskomen in je lijf doe je zó:
1. Wijsheid van je lijf
Herstel de innige band met je lichaam.
2. Duik diep naar je kern
Ontdek een heel nieuwe wereld.
3. Kies bewust voor gezondheid
Focus en maak het jezelf gemakkelijk.
4. Wat wil ik?
Bepaal zélf wat een gezond leven voor jou betekent.
5. Hoe geraak ik daar?
Stel een pakketje samen met strategieën die jou helpen.
6. Wie of wat houdt mij tegen?
Ontmasker de saboteurs en obstakels op jouw pad.
Een schatkist boordevol
oefeningen, masterclasses en inspiratie
om jou op weg te helpen
naar een lang en gezond leven.
In je eigen tempo.
Stap voor stap.
Op het ritme van je lijf.
Voor wie?
Voor rasechte levensgenieters!
- Je weet wat je wil en je gaat ervoor
- Je houdt van plezier maken
- Je wil vooruit in het leven,
maar je merkt dat je af en toe vastloopt in een patroon
- Je wil gezond leven op een manier die eenvoudig is en niet duur of tijdrovend
- Je bent niet bang om in de spiegel te kijken: wat voel ik? Wat heb ik nodig? Wat is ballast en mag overboord?
- Je leert graag bij en ontdekt graag nieuwe dingen
Eigen-wijs: volgens de wijsheid van jouw lichaam
Wat anderen zeggen
Had ik dit maar eerder geweten. Waarom heeft niemand anders mij dit ooit eerder gezegd?
Geen nonsens.
Geen tijdverspilling.
Recht naar de kern.
Zo vaak iets geprobeerd en nooit volgehouden. Nu doe ik alleen wat ik écht leuk vind en dat werkt wél.
Lijst van diensten
-
SCHRIJF JE LIJFLijstitem 1
Je lijf stuurt je signalen. Heel de dag door. Alleen luisteren we niet aandachtig, of verstaan we de boodschap niet goed.
Aan de hand van een wekelijkse schrijfoefening halen we de band met ons lijf weer aan. Via free-flowing schrijven laten we stromen wat wil stromen.
Ook voor wie geen schrijfervaring of schrijfambitie heeft. Je zal positief verrast zijn door de wijze lessen die uit jezelf naar boven komen dankzij journalling.
-
Lijstitem 2 Geef een beschrijving voor dit lijstitem en neem informatie op die interessant is voor sitebezoekers. Beschrijf bijvoorbeeld de ervaring van een teamlid, wat een product bijzonder maakt of een dienst die alleen u verleent.Lijstitem 2
-
Lijstitem 3 Geef een beschrijving voor dit lijstitem en neem informatie op die interessant is voor sitebezoekers. Beschrijf bijvoorbeeld de ervaring van een teamlid, wat een product bijzonder maakt of een dienst die alleen u verleent.Lijstitem 3
-
gebaseerd op het boek 'Het Back-Up Plan'Lijstitem 4
KERNgezond is gebaseerd op de tips en adviezen uit het Back-Up Plan.
Bij deelname ontvang je via de post een gratis exemplaar van het boek als leidraad op je tocht,
om volop ideeën en inspiratie op te doen.
Waar het boek eindigt, begint ons online avontuur.
Veelgestelde vragen
Hoeveel tijd moet ik voorzien?
Per week:
- een kwartier voor het bekijken van de video
- een half uurtje voor de wekelijkse schrijfoefening
- vijf minuten per dag voor de doe-opdracht
In totaal net geen anderhalf uur per week.
Welk materiaal heb ik nodig?
Alle oefeningen zijn speciaal ontworpen zodat ze zonder bijzonder materiaal kunnen uitgevoerd worden.
Voor de journalling oefeningen raad ik een doodgewoon schrift aan dat je enkel voor deze schrijfsels gebruikt.
Wat als ik al een exemplaar heb van het boek 'Het Back-Up Plan'?
Fantastisch!
Dan heb je na inschijving voor het traject een tweede exemplaar van 'Het Back-Up Plan' dat je met veel liefde cadeau kan geven aan iemand.
Jouw gids op deze ontdekkingsreis
Anneke Verbeeck
Avontuurlijk. Nieuwsgierig. Eigen-zinnig. Creatief. Gedreven.
Fan van de vraag: "Is dit de beste weg om te geraken waar we willen geraken?"
Ik kan het niet in jouw plaats doen, maar ik ben wél je grootste fan.
Ik zie je potentieel. Ik geloof in jou. Jij kan dit.
Échte groei komt van binnenuit, vanuit je kern.